प्रोबायोटिक्स के साथ अपने शरीर को संतुलित करें

आपके भोजन के साथ परोसा जाने वाला अचार भाला एक साधारण गार्निश की तरह लग सकता है, लेकिन आपके पाचन तंत्र पर अचार का प्रभाव कुछ भी और सरल है। अचार और अन्य किण्वित खाद्य पदार्थ खाने से – जिसे प्रोबायोटिक्स के रूप में भी जाना जाता है – आप वास्तव में आपके पेट में …

आयुर्वेद: 21वीं सदी की एक दवा

आयुर्वेद एक पारंपरिक पूर्व भारतीय समग्र चिकित्सा विज्ञान और जीवन का विज्ञान है। यह कई हजार वर्षों से लगातार अभ्यास किया जा रहा है। यह मनुष्य को जैव रासायनिक, आणविक या जैव यांत्रिक दृष्टिकोण से नहीं, बल्कि “ऊर्जा” के दृष्टिकोण से देखता है। प्रत्येक व्यक्ति भौतिक शरीर और मन के माध्यम से व्यक्त ऊर्जा की …

आपके किचन के लिए 4 सस्टेनेबल क्लीनिंग सप्लाई

भोजन तैयार करने और भोजन के समय के लिए केंद्रीय सभा स्थल के रूप में, रसोई कई उद्देश्यों को पूरा करती है। वह सब काटना, खाना बनाना, पकाना, और परिणामी गंदे व्यंजन गन्दा व्यवसाय हो सकते हैं! इन सभी गतिविधियों के माध्यम से, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम जो खाते हैं उसका रसोई …

आपकी स्मूदी को स्वस्थ बनाने के 4 तरीके

व्यस्त दिन और लंबी यात्रा कभी-कभी बैठना और ताजे फल और सब्जियों के प्रति दिन अनुशंसित 5-9 सर्विंग्स का आनंद लेना मुश्किल बना देती है। मिश्रित स्मूदी आपके सेवन को बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन भोजन प्रतिस्थापन या संगत हैं, और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप स्वस्थ पौधों से बायोएक्टिव यौगिकों और ऊर्जा को …

अपनी प्रतिरक्षा को स्वाभाविक रूप से बढ़ाएँ

कोरोना वायरस के वर्तमान प्रकोप के आलोक में, हम इस सर्दी में स्वस्थ रहने में आपका और आपके परिवार का समर्थन करना चाहते हैं, जो भी हम कर सकते हैं! आपको निश्चित रूप से अपने स्थानीय और राज्य के स्वास्थ्य विभागों के सभी मौजूदा दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए, लेकिन हम यह भी सुनिश्चित कर …

न्यूनतावाद: मांस और पर्यावरण

क्या आप जानते हैं कि एक पौंड बीफ पैदा करने में उतना ही पानी लगता है, जितना एक व्यक्ति चार महीने तक रोजाना औसतन नहाने में खर्च करता है? मानक अमेरिकी आहार में वर्तमान में प्रति दिन 4,200 गैलन पानी की आवश्यकता होती है, जबकि एक शाकाहारी आहार के लिए केवल प्रति दिन लगभग 300 …

स्वास्थ्य बीमा योजना चुनने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

आमतौर पर आपके परिवार के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य बीमा योजना चुनने के लिए समय सीमित होता है, लेकिन जल्दबाजी में गलत योजना चुनना महंगा पड़ सकता है। यहां आपके और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छी योजना चुनने के लिए एक स्टार्ट-टू-फिनिश गाइड है, चाहे वह संघीय बाजार या नियोक्ता के माध्यम से हो। चरण …

तनाव से राहत के लिए अश्वगंधा-पुरुषों का स्वास्थ्य महीना

विथानिया सोम्निफेरा, या अश्वगंधा, लंबे समय से आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक सामान्य कायाकल्प टॉनिक के रूप में उपयोग किया जा रहा है। यह आमतौर पर बांझपन और स्तंभन दोष के लिए एक पुरुष कामोद्दीपक के रूप में जीवन शैली की सिफारिशों के साथ-साथ नियमित रूप से व्यायाम करने, संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाने, तनाव को कम …

उच्च रक्तचाप के लिए प्राकृतिक दृष्टिकोण

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, कई कारकों से जुड़ा है, जिसमें उन्नत आयु, मोटापा, पारिवारिक इतिहास, उच्च सोडियम आहार, शारीरिक निष्क्रियता और अत्यधिक शराब का सेवन शामिल है। उच्च रक्तचाप के अधिकांश मामले अज्ञातहेतुक होते हैं, जिसका अर्थ है कि इसका कारण स्पष्ट नहीं है और यह वंशानुगत और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन से होने …

पोषण के साथ सूजन कम करने के 4 तरीके

सूजन शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का हिस्सा है और चोट या खतरे के बाद उपचार को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। यह प्राकृतिक प्रक्रिया आवश्यक है, लेकिन जब सूजन जारी रहती है और पुरानी हो जाती है, तो यह मधुमेह, हृदय रोग, पाचन संकट और दर्द सहित आज आम तौर पर सामना की जाने …