बबली को तोड़ना – जगमगाता पानी

कार्बोनेटेड पानी के लिए एक त्वरित ऑनलाइन खोज कई स्वास्थ्य दावों को सामने ला सकती है – कम अस्थि खनिज घनत्व, दांतों की सड़न, और – सबसे खतरनाक रूप से – वजन बढ़ना। ओबेसिटी रिसर्च एंड क्लिनिकल प्रैक्टिस में प्रकाशित एक छोटे 2017 के अध्ययन ने कई लोगों को यह विश्वास दिलाया है कि कार्बोनेटेड …

दो के लिए भोजन: गर्भवती महिलाओं के लिए शीर्ष 5 पोषक तत्व

ओमेगा -3 फैटी एसिड। ओमेगा -3 सभी और जीवन के सभी चरणों के लिए आवश्यक है, लेकिन दो विशिष्ट – डीएचए और ईपीए – गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क के विकास में मदद करने और बढ़ती नसों को पोषण और सुरक्षा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। ये फैटी एसिड सैल्मन, सार्डिन, ट्राउट, हेरिंग और …

बीन्स: मिथक और तथ्य

भोजन तैयार करते समय विनम्र बीन को नजरअंदाज करना आसान है, लेकिन वे एक सस्ता और हृदय-स्वस्थ प्रोटीन पंच पैक करते हैं। हम सोच सकते हैं कि हम पहले से ही जानते हैं कि बीन्स क्या करते हैं और क्या नहीं, लेकिन फिर से सोचें! आइए कुछ मिथकों के बारे में जानें जो आपको अपने …

त्वचा कैंसर के एबीसी: क्या देखना है और इसे कैसे रोकना है?

रास्ते में धूप के मौसम के साथ, सूर्य की सुरक्षा और आपकी त्वचा के लिए सूर्य के जोखिम के जोखिमों के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है। यह एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है कि क्या देखना है और आपकी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से कैसे बचाया जाए क्योंकि मौसम गर्म और धूपदार होने लगता …

8 गैर-जैविक उत्पाद खरीदने के लिए

अपने दैनिक भोजन में अधिक फलों और सब्जियों को शामिल करने से शरीर को कई आवश्यक पोषक तत्व, फाइबर, विटामिन और खनिज मिलते हैं। अगर पैसे की कोई समस्या नहीं होती तो हममें से कई लोग सभी जैविक उत्पादों को खरीदना पसंद करते। यदि आपका परिवार जैविक खाद्य पदार्थों का खर्च उठाने में असमर्थ है, …

पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए 5 पोषण और जीवनशैली युक्तियाँ

बांझपन एक ऐसी समस्या है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है। २०१० में, दुनिया भर में अनुमानित ४८.५ मिलियन जोड़े पांच साल के बाद एक बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थ थे। १ शारीरिक, आनुवंशिक, पर्यावरणीय और/या सामाजिक कारकों से संबंधित पुरुष बांझपन जोड़ों में पाए जाने वाले बांझपन का लगभग …

पुरुषों के लिए पोषण के बारे में कठिन तथ्य

आइए इसका सामना करते हैं – पुरुषों की तुलना में महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है। निश्चित रूप से, यह हाल ही में हुआ है कि समाज ने मासिक धर्म चक्र और हार्मोन असंतुलन जैसे मुद्दों के बारे में अधिक खुलकर बात करना शुरू कर दिया है, लेकिन पुरुषों के …

विचार के लिए पांच वसा

Five Fats for Thought

क्या आप जानते हैं कि पांच में से लगभग एक अमेरिकी किसी प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य बीमारी (एमएचआई) से पीड़ित है? 1 वास्तव में, मानसिक बीमारी विकलांगता का प्रमुख कारण है और दुनिया भर में कई पुरानी बीमारियों के लिए एक सहकारक है। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है। कि एमएचआई एक भारी …

कम पर्यावरणीय प्रभाव वाले प्रोटीन के 5 स्रोत

प्रोटीन आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है। वास्तव में, यह इतना महत्वपूर्ण है कि इसका नाम लैटिन शब्द “प्रोटोस” से लिया गया है जिसका अर्थ है “प्रथम”, यह दर्शाता है कि यह पहले महत्व का पोषक तत्व है। जबकि प्रोटीन अक्सर मांस से जुड़ा होता है, इसे पौधों के स्रोतों से भी पर्याप्त रूप से …

नेति पॉट के सुरक्षित उपयोग के लिए टिप्स

चिकित्सा पेशेवर एक बार फिर लोगों को नेति बर्तनों के बारे में चेतावनी दे रहे हैं, चायदानी जैसे उपकरण जो नाक के मार्ग और साइनस को कुल्ला करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। उनका उपयोग करने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन अनुचित उपयोग से गंभीर चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं। सिएटल टाइम्स …