EEK-o फ्रेंडली हैलोवीन टिप्स

बस्तर में हम मानते हैं कि एक स्वस्थ ग्रह और एक स्वस्थ आप अन्योन्याश्रित हैं। क्या आप जानते हैं कि व्यक्तिगत रूप से पैक की गई कैंडी और गैर-जिम्मेदार रूप से सोर्स की गई सामग्री पारिस्थितिक तंत्र के विनाश का कारण बन सकती है, यहां तक ​​​​कि सबसे कुटिल रात के क्रॉलर को भी डरा …

“हैंग्री” महसूस करने से कैसे बचें

यह दिन का अंत है और आपका पेट बढ़ रहा है। आप सैन डिएगो यातायात के 45 मिनट के माध्यम से बस बैठे। जैसे ही आप अपनी कार से बाहर निकलते हैं, आप रेस्तरां रो: थाई, मैक्सिकन, इटालियन और ताज़ा बेक्ड कुकीज की मोहक आवाज़ों और महक में आ जाते हैं। जैसे ही ये सुगंध …

क्या डिब्बाबंद सब्जियां ताजी की तरह स्वस्थ हैं?

डिब्बाबंद सब्जियां अपने ताजे समकक्षों की तुलना में त्वरित, सुविधाजनक और अक्सर कम खर्चीली होती हैं। जबकि उनके ये फायदे हैं, क्या वे ताजी सब्जियों की तरह पौष्टिक हैं? डिब्बाबंद फल और सब्जियां उन्हें संरक्षित करने की अनुमति देती हैं ताकि वे खराब न हों और पूरे साल खाए जा सकें। कैनिंग प्रक्रिया में बैक्टीरिया …

क्या यह एक खाद्य एलर्जी, असहिष्णुता या संवेदनशीलता है?

Food Allergy

खाद्य एलर्जी, खाद्य असहिष्णुता, और खाद्य संवेदनशीलता अक्सर एक दूसरे के स्थान पर उपयोग की जाती हैं, लेकिन लक्षणों, निदान विधियों और स्वास्थ्य पर प्रभाव में अंतर हैं। खाद्य पदार्थों के प्रति इन प्रतिक्रियाओं के बीच के अंतरों को समझकर, आप ऐसे खाद्य विकल्प चुन सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य को अनुकूल बनाते हैं। खाने …

प्रीबायोटिक्स बनाम प्रोबायोटिक्स

Prebiotics vs. Probiotics

आपकी आंत स्वाभाविक रूप से छोटे बैक्टीरिया से भरी होती है जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इन जीवाणुओं को संदर्भित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले सामान्य शब्दों में सूक्ष्मजीव, आंत माइक्रोबायोटा और वनस्पति शामिल हैं। वे प्रतिरक्षा बढ़ाने, विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने और पाचन में सहायता करने सहित …

4 सचेत भोजन युक्तियाँ

4 Mindful Eating Tips

इंटरनेट पर बजट से चिपके रहने के दौरान खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों की सूची मौजूद है। हालाँकि, ऐसी कई सूचियाँ वित्तीय संसाधनों के सीमित होने पर खाने के मन-शरीर-आत्मा के पहलुओं को संबोधित नहीं करती हैं। भूख को पोषण और संतुष्ट करने के लिए इन युक्तियों पर विचार करें: मन लगाकर खाने का …

क्या वर्ष का समय आपके उत्पाद ख़रीदने के निर्णयों को प्रभावित करेगा?

क्या आपने कभी सोचा है कि अपने आहार के कार्बन फुटप्रिंट को कैसे कम किया जाए? उपज की मौसमी शुरुआत करने के लिए एक अच्छी जगह है। परिचय: खाद्य उत्पादन दुनिया के एक चौथाई ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन के लिए जिम्मेदार है। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे खाद्य प्रणाली पर्यावरण को प्रभावित करती है और आपके …

भोजन वितरण किट: सुविधा, संरक्षण, या दोनों?

हम समय की कमी के युग में रहते हैं। काम, परिवार और जीवन के दायित्वों की मांगों के साथ खरीदारी करने और हर हफ्ते 7 अद्वितीय रात्रिभोज तैयार करने के लिए समय निकालना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। खाद्य उद्योग ने इस शून्य को देखा है और एक आधुनिक समाधान बनाया है: भोजन-किट वितरण सेवाएं। भोजन …

5 पोषण मिथक आहार विशेषज्ञ चाहते हैं कि आप बस भूल जाएंगे

सभी गलत सूचनाओं के साथ, यह जानना कठिन है कि क्या सच है और विश्वसनीय जानकारी कहाँ से प्राप्त करें। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण (आरडीएन) जैसे किसी शिक्षित विशेषज्ञ से अपने पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ सामान्य पोषण संबंधी मिथक हैं जिन्हें हम बस्तर सेंटर फॉर नेचुरल हेल्थ (बीसीएनएच) में …

नर्सिंग के दौरान खाने के लिए 5 सुपरफूड

जबकि कोई “विशेष आहार” नहीं है जिसका पालन सभी नर्सिंग लोगों को करना चाहिए, ऑनलाइन परस्पर विरोधी और भ्रमित करने वाली सिफारिशों की कोई कमी नहीं है। नर्सिंग आपके शरीर की प्रोटीन, स्वस्थ वसा, फाइबर, विटामिन और खनिजों जैसे विभिन्न पोषक तत्वों की जरूरतों को बढ़ाती है। इस विषय को कम जटिल बनाने के लिए, …